Diabetes:O que comer, o que evitar e como reduzir o risco da doença

Celebrado em 26 de junho, o Dia Nacional do Diabetes chama a atenção para uma doença que afeta mais de 16 milhões de brasileiros, entre 20 e 79 anos, segundo dados da Federação Internacional de Diabetes (IDF). Considerado um dos principais desafios de saúde pública da atualidade, está fortemente associado ao excesso de peso, ao sedentarismo e aos hábitos alimentares inadequados.

Embora ainda não tenha cura, o diabetes passou a contar com avanços importantes nos últimos anos. Novos medicamentos, sensores que monitoram a glicose em tempo real e estratégias de tratamento mais personalizadas vêm ajudando pacientes a controlar melhor a doença e reduzir o risco de complicações cardiovasculares, renais e neurológicas.

Para o Prof. Dr. Durval Ribas Filho, médico nutrólogo, Fellow da The Obesity Society (FTOS-USA) e presidente da ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia), a prevenção continua sendo a principal ferramenta no combate à doença. “O diabetes tipo 2 está fortemente associado ao excesso de peso, ao sedentarismo e aos hábitos alimentares inadequados. A boa notícia é que, em muitos casos, ele pode ser combatido com mudanças no estilo de vida”, afirma.

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