A busca pelo corpo mais magro e saudável leva a diversas estratégias, e uma das mais difundidas é o aumento do consumo de água. Mas será que beber muita água realmente emagrece?
Beber água – pela manhã ou ao longo do dia – também é um hábito que deve ser adquirido de forma progressiva e sem exageros. “O recomendado é não ultrapassar três litros de água por dia, pois o excesso pode exigir um trabalho desnecessário dos rins e levar à perda de nutrientes pela urina”, explica o médico nutrólogo Durval Ribas Filho, presidente da Associação Brasileira de Nutrologia.
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