Dietas com extrema restrição de carboidratos estão intimamente relacionadas ao desejo de perder peso e, na cabeça da maioria das pessoas, o emagrecimento precisa ser muito rápido. É nessa velocidade que está o problema. Cortar carboidratos da dieta pode resultar em insuficiência de energia para o adequado funcionamento do organismo.
O portal Eu Atleta, do G1, fez uma matéria bastante interessante sobre este assunto, da qual pude participar e somar com dicas importantes. “Esse tipo de dieta sem carboidratos inicialmente pode causar fadiga, irritabilidade e algumas deficiências de nutrientes, caso não seja bem planejada. Contudo, além da perda de peso – não somente pela queima de gordura, mas também pela perda de água -, esse tipo de dieta com bom planejamento e supervisão médica pode ser útil em casos de pacientes com resistência insulínica (diabetes tipo 2) e mesmo em casos de epilepsia resistente a medicamentos”.
A matéria completa está disponível em https://bit.ly/43fa6Uv
