O que acontece no corpo quando você corta carboidrato da dieta
Dietas com extrema restrição de carboidratos estão intimamente relacionadas ao desejo de perder peso e, na cabeça da maioria das pessoas, o emagrecimento precisa ser muito rápido. É nessa velocidade que está o problema. Cortar carboidratos da dieta pode resultar em insuficiência de energia para o adequado funcionamento do organismo. O portal Eu Atleta, do G1, fez uma matéria bastante interessante sobre este assunto, da qual pude participar e somar com dicas importantes. “Esse tipo de dieta sem carboidratos inicialmente pode causar fadiga, irritabilidade e algumas deficiências de nutrientes, caso não seja bem planejada. Contudo, além da perda de peso – não somente pela queima de gordura, mas também pela perda de água -, esse tipo de dieta com bom planejamento e supervisão médica pode ser útil em casos de pacientes com resistência insulínica (diabetes tipo 2) e mesmo em casos de epilepsia resistente a medicamentos”. A matéria completa está disponível em https://bit.ly/43fa6Uv